FALANGA CHOJNICE

Zacznij budować z nami formę!

Treningi pod okiem wykwalifikowanych trenerów różnych kategorii: kalisteniki, gimnastyki, olimpijskiego podnoszenia ciężarów, bodybuilding, crossfitness, kettlebell. Falanga to także klub gimnastyki dla dzieci w dwóch grupach wiekowych od 6 do 14 lat.
Na powierzchni 500 m2 znajdziesz wszystko, aby zbudować sylwetkę, siłę, wytrzymałość, wydolność, poznasz techniki wielu ćwiczeń przy okazji gubiąc zbędne kilogramy.

Zarejestruj się na DARMOWY TYDZIEŃ!!!
Kup Karnet

FALANGA CHOJNICE

Zacznij budować z nami formę!

Treningi pod okiem wykwalifikowanych trenerów różnych kategorii: kalisteniki, gimnastyki, olimpijskiego podnoszenia ciężarów, bodybuilding, crossfitness, kettlebell. Falanga to także klub gimnastyki dla dzieci w dwóch grupach wiekowych od 6 do 14 lat.
Na powierzchni 500 m2 znajdziesz wszystko, aby zbudować sylwetkę, siłę, wytrzymałość, wydolność, poznasz techniki wielu ćwiczeń przy okazji gubiąc zbędne kilogramy.

Zarejestruj się na DARMOWY TYDZIEŃ!!!
Kup Karnet

Nasz team

  Guladi "Tossi" Kokoladze

Bodybuilding, cross WOD

Artur
Drzazgowski

Kalistenika, gimnastyka

Nikodem "Niko" Lesman-Drobiński

Olimpijskie podnoszenie ciężarów

Falanga Team

Karnety
obowiązujące od 29.08.2022

akceptujemy karty MultiSport, Medicover, PZU Sport
Kup Karnet


Grafik

Zajęcia tematyczne

Trening funkcjonalny CF - system treningu siłowo-wytrzymałościowego kształtującego 10 cech motorycznych:

  1. Wytrzymałość sercowo-naczyniowa i oddechowa czyli zdolność organizmu do gromadzenia, przetwarzania i dostarczania tlenu do komórek organizmu.
  2. Wytrzymałość siłowa - zdolność organizmu do przetwarzania, dostarczania, magazynowania i korzystania z energii.
  3. Siła - zdolność mięśni do korzystania z mocy.
  4. Elastyczność/gibkość - zdolność do maksymalnego zakresu ruchu w obrębie danego stawu.
  5. Moc - zdolność mięśni do korzystania z maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie.
  6. Prędkość - zdolność do skracania czasu wykonywania określonego ruchu.
  7. Koordynacja - zdolność do łączenia kilku różnych wzorców ruchowych w jeden.
  8. Sprawność/zwinność - zdolność do skracania czasu przejścia z jednego wzorca ruchowego do innego.
  9. Dokładność - zdolność do kontrolowania ruchu w określonym kierunku i na określonej intensywności.
  10. Równowaga - zdolność do określania, kontrolowania środka ciężkości ciała w przestrzeni.

Kontakt

FALANGA CHOJNICE

Adres: Pl.Piastowski 27a, 89-600 Chojnice
(budynek Wodociągi)

Telefon: 602 461 061
E-mail: falangachojnice@gmail.com